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春季国旗下演讲

积极锻炼身体，预防春季疾病

冬去春来，万物复苏，到处一派生机盎然的景象，但是，由于季节转换，温差变化大，春季也是一些传染病的高发季节。如水痘、流行性腮腺炎、风疹、人禽流感等呼吸道传染病，是春季最常见的传染病。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播，我提出以下几条，以供大家参考。

1、牢固树立预防传染病的防范意识。不食用不清洁的食物，不吃生食，不喝生水。马路摊食品多为三无产品，卫生条件极差，要坚决杜绝购买、食用流动摊贩的食品。

2、注意保持空气流通。课间注意开窗通风，保持室内空气新鲜，不到人口拥挤、密闭的公共场所，如大型超市、肯德基店、游乐场所、影剧院等。

3、积极参加锻炼。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，上好体育课，利用好课间跑步，多呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

4、注意个人卫生和防护。要养成良好的卫生习惯，勤洗手，经常整理个人卫生；打喷嚏或咳嗽时，要用干净的手帕或者卫生纸捂住口鼻，以免影响他人健康。

5、合理安排好饮食。饮食上不宜太过辛辣，太过辛辣容易上火，也不宜过食油腻。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

6、适时增减衣物。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

范文写作 同学们，春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。最后祝愿大家都有一个美好的春天，都有一个健康的体魄。

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