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5月3日-6日在xx区委党校四天的培训班学习，我没有打过一次盹，非常认真的聆听了每位老师的讲课，对我来说受益非浅。我觉得这次的培训使我的眼界得以开阔，理念得到了更新，对以往比较模糊的概念有了比较清晰的认识。

这次培训班对我来说与众不同、印象深刻：它是理论与拓展实践结合，学习内容更加务实、更加实用，老师的讲课更精彩、更引人入胜，同时也深刻感受到了局党委和组织部对我们这些后备干部的重视。

此次紫蓬山户外拓展训练，我们的团队在开展“钻电网”的训练中，要求所有队员按照严格要求通过电网，最后轮到我通过的时候连续失败了两次，机会用完了，所有队员集体做俯卧撑为我买来了第三次机会，并在他们的智慧和帮助下，让我顺利通过了电网，取得了团队胜利。让我懂的了做事细节和技巧的重要性，让我懂得了团结的重要性和团队的力量。

就培训内容来说：xx教授的“有效沟通”主题讲座，就如沟通的目的和意义，现实中应该遵循的沟通原则以及常见的沟通形式和注意事项等做了精彩讲解，让我学到沟通中应注意的细节、沟通的要点，以及与领导、同事等很好沟通的技巧等，同时使我认识到自己以前在沟通中的不足，这对我以后的工作将会有很大帮助；崔跃松老师从“品、爱、才”三大方面以震撼人心、深入浅出又不乏幽默风趣的的语言阐述了“如何提高综合素质”，讲述了许多做人的道理，通过这一内容的学习，真切感受到自己知识面的狭隘和学无止境；“全面理解深入贯彻党的十八大精神”专题学习以及沈敏祥处长更是从实际出发，深入讲解了社区卫生、基本公共卫生服务中存在的问题，深刻认识到要把十八大精神融入思想、化为实践，贯穿到社区卫生工作和生活的各个方面，尽职尽力做好本职工作，认真查漏补缺； “国学与领导力修炼”及公文写作的培训学习，给予我很多启发并对公文写作有了更深层次的理解和把握。

总之，“师傅领进门，修行在各人”，局党委和组织部为我们创造了这样一次学习机会，今后工作中，我一定会把这次学到的宝贵知识运用到今后的工作生活中，做到爱岗敬业、谦虚谨慎，为社区卫生事业贡献绵薄之力。

以上个人学习心得，尚感肤浅，敬请指正。