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心理卫生与心理辅导自考笔记

　　学生中的心理卫生问题，与学习密切相关的三个问题——考试焦虑、厌学情绪、学校恐怖症。

　　1、考试焦虑：心理学研究表明，考试引起适度的焦虑有助于调动学生的心理潜能和生理能量，全力以赴地进行考试，使自己的学识得以充分发展。但少数学生可因过度情绪紧张而出现焦虑，从而影响考试的发挥。这种情况称之为“考试焦虑”。

　　A、考试焦虑对临场发挥的影响，一是不良情绪对脑功能的抑制作用;二是因震颤和运动不安，手不停地抖动。这类严重的考试焦虑通常称为“怯场”。

　　B、处理考试焦虑有以下要点：1、正确认识考试的作用。考试只是衡量学习效果的手段之一，成绩不能全面反映一个人的学习能力和知识水平，更不能决定一个人的前途和命运。别外，对考试成绩的期望要从自己的实际出发，不可过高，否则就会给自己造成心理压力，容易出现焦虑。2、认真制定学习和复习计划。3、注意劳逸结合，保持身体健康。4、学会自我暗示和放松。5、寻求专业人员帮助。(简答)

　　2、厌学情绪：

　　A、产生厌学的原因主要是：1、教师教学效果不好，提不起学生的学习兴趣，中华考试网或教师责任心不强，在教学时随便应付，挫伤了学生的学习积极性;2、学习比较吃力的学生得不到老师和家长在学业上的有效帮助，学习长期跟不上进度，又缺乏刻苦学习的毅力，最终失去了对学习的兴趣;3、一些文化不高且有偏见的父母，认为孩子读书花钱不划算，不如早点参加工作或做生意赚钱，这种观念影响了孩子的学习积极性。

　　B、要消除厌学情绪首先应让学生意识到掌握知识的重要性。其次是要让学生明确学习的目的。最后，老师应该讲究教学的方式方法，调动学生的积极性，培养学生对学习的兴趣和自觉性，帮助学生解决学习中遇到的问题。(简答)

　　3、学校恐怖症：是指学生没有任何令人信服的外部原因，只因本人心理上的原因，而对上学表现出高度的恐惧和不安的现象。学校恐怖症在小学低年级学生中较为多见。

　　A、产生学校恐怖症的原因主要有：1、遗传素质。患学校恐怖症的儿童，家族中往往有精神痢疾、病态人格、适应能力不强等疾病史。2、家庭因素。父母或其他亲人过分溺爱，使孩子养成强烈地依赖心理，缺乏独立生活能力。父母不和、离婚或亲人突然死亡，使孩子缺乏安全感，因而变得十分退缩。也或者是父母对子女期望过高，孩子因无法达到父母的要求而逃避现实。3、学校因素。教师过分严厉，对学生的某些缺点采取讽刺挖苦或简单粗暴的做法;同学之间不和睦，关系紧张，在校时被其他同学欺负，学习成绩不好，考试失败等均可使学生对学校产生恐怖心理而拒绝上学。

　　B、对学校恐怖症的矫正应以心理治疗为主。治疗时需要家庭和学校密切配合，重点是改善家庭关系、师生关系和同学关系。家长和教师对患者要给予更多的关心，帮助适应外办环境，鼓励他们多参加社会活动和集体活动，多与伙伴和同学交往。

　　维护与提高学生心理健康的方法与措施。(简答/论述)

　　1、减轻学生负担，注意用脑卫生。我们应该教导学生合理地安排学习时间，注意用脑卫生，并且应适当地参加各种文体活动，使紧张刻板的生活得到调节

　　2、密切师生之间的关系。师生关系是学校生活中的一个极为重要的关系，它对学生的心理健康水平有直接的影响。

　　3、正确对待考试，克服考试的消极作用。为克服考试的消极作用，应注意以下问题：

　　A、考试不可过多，不要出偏题、怪题，不搞突然袭击。

　　B、不以一次考试分数评价学生，要结合平时的一贯表现，德智体全面衡量。

　　C、要善于发现学生的微小进步，充分肯定并给予积极鼓励。外语学习网

　　D、重大考试前要科学地组织复习，搞好辅导，切勿施加考试压力。

　　E、对考试不佳的学生或未能做出的题目，要帮助分析原因。

　　4、积极开展学校心理咨询工作。

心理卫生与心理辅导自考笔记

　　一.倾听的技术

　　1.       非言语关注

　　2.       重复

　　3.       重读：对来访者内容中的个别字、个别词进行强调，用较短的语以强调性的声音说出，且在多数情况下仍使用来访者所用的字或词。

　　4.       询问：一种是开放式询问;一种是封闭式询问。

　　5.       摘要：辅导人员把来访者所表达的信息，进行整理、归纳、综合，并以提纲的方式表达出来。

　　6.       情感反应

　　二.影响的技术

　　1.       指导：本质在于直接地传达要求，即辅导人员直接指示来访者去做某一件事，说某些话或以某种方式行动。

　　2.       解释：为来访者提供关于现实世界的某种看法。

　　3.       自我开放

　　4.       影响性摘要：辅导人员将自己所谈的主题、观点、意见等信息，经整理组织后，以简明扼要的形式表达给来访者。

　　三.观察的技术

　　1.       目光注视

　　2.       面部表情

　　3.       身体语言

　　4.       声音特征

　　5.       空间距离

　　6.  沉默

心理卫生与心理辅导自考笔记

　　一.心理辅导和思想政治教育的一致性

　　1.       学校心理辅导和思想政治教育在基本目标和任务上是一致的;

　　2.       学校心理辅导和思想政治教育在职能上是互相衔接的;

　　3.       学校心理辅导和思想政治教育在实际操作过程中，是融合在一起的、密不可分的。

　　二.学校心理辅导和思想政治教育的差异性

　　1.       二者所要达到的目标不同。

　　2.       从内容上看，思想政治教育的核心问题是人生观问题;而心理辅导的核心问题是成长问题;

　　3.       从工作角色上看，思想政治工作者与学生双方是教育者与被教育者之间的关系，是一个教导过程;心理辅导主要是一个讨论沟通的过程，辅导人员和学生的关系基本上是相互平等的。

　　4.       从工作方法上看，思想政治教育一般采用报告、课堂讲授、个别谈话、批评表扬、提供榜样、树立典型等方法;学校心理辅导常采用心理健康教育课、会谈、心理测量、技巧训练、角色扮演、沟通分析、行为矫正等方法。

　　三.学校心理辅导与思想政治教育的结合

　　学校心理辅导与思想政治教育的有机结合，将开辟出学校思想政治工作的新途径，心理辅导工作将有效地加强学校思想政治教育的针对性，提高其有效性，增强其科学性。